Získejte motivaci k hubnutí: Tipy, které fungují!

Stanovte si realistické cíle Jedním z nejdůležitějších kroků, jak se motivovat k hubnutí, je stanovení realistických cílů. Místo toho, abyste si řekli, že zhubnete 10 kilo za měsíc, zkuste si dát menší a dosažitelnější cíle. Například zhubnout 0,5 až 1 kg týdně je zdravé a udržitelné tempo hubnutí. Stanovení...

Zdraví

20. 11. 2024